До начала учебного года остается совсем немного времени, а значит, родители заканчивают последние приготовления к школе. И если тетради, пеналы и другие принадлежности чаще всего выбирают исходя из удобства и предпочтений ребенка, к покупке школьного рюкзака стоит подойти внимательнее.
Неправильно подобранный или слишком тяжелый рюкзак может влиять на осанку и вызывать боли в спине, шее и плечах. При этом проблемы не обязательно появляются сразу. Министерство здравоохранения в своих рекомендациях обращает внимание родителей на несколько параметров, которые стоит проверить еще до покупки.
Дополнительные требования содержатся в рекомендациях Института стандартов Израиля.
Сколько должен весить школьный рюкзак?
Одно из главных правил касается не самого рюкзака, а его содержимого. И Минздрав, и Институт стандартов рекомендуют, чтобы вес полностью заполненного рюкзака составлял не более 15% от веса ребенка. То есть если школьник весит 30 кг, его рюкзак вместе с учебниками и всеми принадлежностями должен весить не более 4,5 кг.
Чтобы не носить лишнее, Минздрав рекомендует приучать ребенка ежедневно проверять, какие учебники и принадлежности действительно понадобятся ему на занятиях. Также стоит узнать, есть ли в школе закрывающиеся шкафчики, где можно оставлять часть учебных материалов.
Размер, спинка и лямки: на что смотреть в магазине
Рюкзак должен соответствовать размеру спины ребенка и не быть больше нее. Лямки следует выбирать широкие, мягкие и регулируемые. Согласно требованиям Института стандартов, их ширина в местах соприкосновения с плечами должна составлять не менее 3 см.
Спинка должна одновременно защищать и обеспечивать комфорт: Институт стандартов рекомендует достаточно жесткую конструкцию, которая не позволит карандашу или другому острому предмету проткнуть ее, но при этом она должна быть хорошо смягчена. Минздрав также советует обращать внимание на модели с дышащей сетчатой подкладкой в области спины.
Институт стандартов приводит и ориентировочные размеры жесткой части рюкзака, соприкасающейся со спиной:
- для младших классов — 38 см в высоту и 26 см в ширину;
- для средних классов — 40 см в высоту и 29 см в ширину.
Полезно наличие нескольких отделений: они помогают правильно распределить содержимое. Самые тяжелые книги рекомендуется класть в отделение, расположенное ближе всего к спине.
Минздрав также советует выбирать модели со светоотражателями — они делают ребенка заметнее в темное время суток.
Как правильно носить рюкзак?
Даже хороший рюкзак может создавать лишнюю нагрузку, если ребенок носит его неправильно. Институт стандартов подчеркивает, что ношение на спине предпочтительнее ношения в руке.
Рюкзак следует носить на двух плечах, причем обе лямки должны быть одинаковой длины. Их необходимо отрегулировать таким образом, чтобы большая часть спинки рюкзака прилегала к спине ребенка, а основная нагрузка приходилась на середину спины, а не на область таза.
Родителям также рекомендуют обращать внимание на жалобы ребенка. Если при ношении рюкзака появляются боли в спине, шее или плечах, игнорировать их не стоит.
Что еще проверить перед покупкой?
Институт стандартов рекомендует убедиться, что на рюкзаке имеется маркировка на иврите. На этикетке должны быть указаны название производителя или импортера, его адрес и страна производства. К рюкзаку также должна прилагаться инструкция с информацией о регулировке лямок, рекомендуемом весе и содержимом.
Стоит проверить молнии: они должны легко открываться и закрываться. Швы должны быть закрыты специальной лентой, предотвращающей их распускание.
Еще один важный момент — защита от дождя. Конструкция рюкзака должна предусматривать покрытие или другую защиту, которая не позволит его содержимому промокнуть.
А может, рюкзак на колесах?
Рюкзаки-тролли позволяют не носить учебники на спине, однако у такого решения есть свои недостатки. Колеса и механизм увеличивают вес самого рюкзака. Поэтому Минздрав рекомендует такой вариант прежде всего детям, которым приходится проходить достаточно большое расстояние до школы по относительно ровному и удобному маршруту.
Если же по дороге много неровностей или ребенку приходится регулярно подниматься и спускаться по лестницам, тяжелый рюкзак на колесах может оказаться менее удобным вариантом.
Главное при выборе школьного рюкзака — не ограничиваться дизайном, который понравился ребенку. Подходящие размеры, правильная спинка и лямки, распределение вещей внутри и контроль общего веса помогут сделать ежедневную дорогу в школу комфортнее и снизить лишнюю нагрузку на спину.