В 2026 году Йом-Кипур начнется вечером в воскресенье, 20 сентября, и завершится вечером в понедельник, 21 сентября. Пост, который традиционно соблюдают в этот день, продолжается 25 часов и предполагает полный отказ от еды и воды.Чтобы перенести его легче, специалисты советуют готовить организм заранее, а не пытаться плотно поесть непосредственно перед началом поста. Как рассказала «Исраэль хайом» доктор Рели Абель, старший диетолог больничной кассы «Клалит» в Центральном округе, правильный режим питания и питья накануне может помочь снизить вероятность жажды, головной боли и слабости.Подготовка начинается с самого утраОдна из распространенных ошибок — …