В Йом-Кипур улицы израильских городов практически освобождаются от автомобилей, а на дороги выезжают дети и взрослые на велосипедах, самокатах и роликах. Однако даже в этот день движение транспорта не прекращается полностью, поэтому особенно важно помнить о правилах безопасности.
В преддверии Йом-Кипура Министерство здравоохранения Израиля опубликовало рекомендации для родителей: как обезопасить детей во время катания по опустевшим дорогам, а также как правильно подготовить ребенка, который хочет попробовать соблюдать пост.
Пустые дороги не означают безопасные
За годы в Израиле сложилась традиция отказываться от поездок на автомобилях в Йом-Кипур, а дети и взрослые используют освободившиеся дороги для катания на велосипедах, самокатах и других средствах передвижения.
Однако Минздрав обращает внимание на важный нюанс: в Израиле нет закона, запрещающего движение автомобилей в Йом-Кипур. На дорогах могут находиться машины скорой помощи, полицейские автомобили и другой транспорт. Поэтому даже на практически пустой улице необходимо соблюдать обычные правила безопасности.
Дети до девяти лет должны кататься только в сопровождении взрослого. При езде на велосипеде, самокате или роликах необходимо надевать шлем, а дополнительно рекомендуется использовать наколенники.
Особенно внимательными следует быть на перекрестках. В Минздраве также рекомендуют не выезжать на междугородние трассы, учитывать присутствие пешеходов, использовать звонок и светоотражатели, а после наступления темноты обязательно включать фонари.
Что проверить перед поездкой?
Перед тем как отправиться кататься, родителям советуют проверить исправность велосипеда: тормоза, давление в шинах, фонари и светоотражатели, состояние цепи, крепление и высоту сиденья, а также работу звонка или звукового сигнала.
Отдельные ограничения действуют для электрических велосипедов. Ездить на них разрешается с 16 лет при наличии водительских прав либо после успешной сдачи теоретического или специального квалификационного экзамена. Мощность двигателя соответствующего стандартам электровелосипеда не должна превышать 250 Вт.
Большинство детей, которые попадают в отделения неотложной помощи в Йом-Кипур, получают травмы при столкновении с другими велосипедистами, падении или столкновении с транспортным средством. Такие происшествия могут привести к тяжелым травмам головы.
Именно поэтому в Минздраве отдельно напоминают: шлем остается наиболее эффективным средством снижения риска травм головы и должен использоваться при каждой поездке.
Как подготовить ребенка к посту?
Примерно с девяти лет дети могут начинать пробовать поститься в Йом-Кипур. Если ребенок сам проявляет интерес к посту, специалисты советуют объяснить ему, как прислушиваться к своему организму и правильно подготовиться.
За день до поста рекомендуется пить больше воды, есть несколько легких приемов пищи и сократить употребление напитков с кофеином. Перед началом поста следует съесть питательную и сбалансированную заключительную трапезу.
Выходить из поста также рекомендуется постепенно: сначала выпить воды или прозрачного бульона и только после этого переходить к еде.