В израильское лето без кондиционера обойтись сложно: дома, в офисах и машинах он может работать часами. Но иногда вместе с прохладой появляются сухость в глазах и горле, раздражение кожи или усиливаются симптомы аллергии и астмы.
При этом дело чаще всего не в самом кондиционере. Обзор исследований, опубликованный в 2024 году в Journal of Allergy and Clinical Immunology, показал, что проблемы могут быть связаны с качеством воздуха в помещении, грязными фильтрами и недостаточным проветриванием. Регулярная чистка кондиционера и приток свежего воздуха помогают снизить риск неприятных симптомов. Об этом пишет 12 канал.
Можно ли простудиться из-за кондиционера?
Распространенное мнение о том, что от кондиционера можно простудиться, не совсем верно. Простуду вызывают вирусы, а не холодный воздух. Но долго находиться в холодном и сухом помещении тоже не всегда полезно. Такой воздух может пересушивать слизистые носа и горла, которые помогают организму защищаться от вирусов и бактерий. Если слизистые пересыхают, эта защита может работать хуже.
Почему сохнут глаза и кожа?
Кондиционер снижает влажность воздуха, поэтому после нескольких часов в прохладном помещении могут появиться сухость и жжение в глазах, неприятные ощущения в горле, потрескавшиеся губы или сухость кожи. Особенно сильно это могут ощущать люди, которые носят контактные линзы или и без кондиционера сталкиваются с сухостью глаз.
Что не так с грязными фильтрами?
Если долго не чистить фильтры кондиционера, в них могут скапливаться пыль, пыльца, плесень и другие загрязнения. Для людей с аллергией, астмой или заболеваниями дыхательных путей это особенно важно: грязный воздух может усилить кашель, насморк, раздражение глаз и одышку.
Но есть и обратная сторона. Хорошо обслуживаемый кондиционер с эффективной системой фильтрации может уменьшать количество некоторых аллергенов в воздухе. Например, системы с HEPA-фильтрами способны задерживать мелкие частицы.
Стоит ли ставить кондиционер на 18 градусов?
В израильскую жару хочется охладить помещение как можно быстрее, но слишком низкая температура — не лучший вариант. Резкий переход из жары в сильно охлажденное помещение может вызвать дискомфорт и боли в мышцах. Особенно чувствительными к таким перепадам могут быть пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.
В большинстве случаев достаточно установить кондиционер на 24–26 градусов. Такая температура позволяет охладить помещение без слишком резкого контраста с жарой на улице.
Зачем открывать окна, если работает кондиционер?
Если окна закрыты много часов подряд, качество воздуха в помещении может ухудшаться. Поэтому время от времени помещение стоит проветривать — даже нескольких минут может быть достаточно, чтобы впустить свежий воздух и снизить концентрацию накопившихся загрязнений.
В период активного использования фильтры кондиционера рекомендуется чистить раз в несколько недель. Также лучше не направлять поток холодного воздуха прямо на лицо или тело, не забывать пить воду и периодически проводить техническое обслуживание системы.
При этом считать кондиционер вредным для здоровья было бы неправильно. Во время сильной жары он помогает защититься от перегрева и теплового удара. Это особенно важно для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.
Поэтому отказываться от кондиционера не нужно. Важнее следить за чистотой фильтров, проветривать помещение и не превращать комнату в холодильник.