Хореограф и педагог Полина Дрейден предлагает в новом году... отправиться в баню. Разбираемся, зачем нам это нужно.
Читайте также
Улыбайтесь, господа, а еще пойте: как пробудить блуждающий нерв
Рош ха-Шана, Йом Кипур, Суккот — все эти праздники так или иначе связаны с началом года, с попыткой обнулиться и пойти дальше обновленными. Что значит начать с чистого листа? Для кого-то это пост, для кого-то — молитва, для кого-то просто слова «чистого и светлого года», которыми мы щедро делимся друг с другом. Мы ищем разные «ключи» к обновлению, и у каждого они свои.
Неделю назад я побывала в прекрасной бане в Петах-Тикве. Да, представляете, в Петах-Тикве есть настоящая баня — с чудесной банщицей, которая устраивает целые банные обряды. Я совсем забыла, как это круто. Последние недели я чувствовала себя на нуле, видела это даже в своем лице. А эти четыре часа в бане не сравняться ни с чем: я вышла оттуда другим человеком. Поэтому советую вам это не просто так — я только что сама прошла через это и вспомнила, какая это сила.
Баня — это ведь не только про гигиену, а про очищение в прямом и переносном смысле. В парной сосуды расширяются, кровь бежит быстрее, сердце работает активнее, мышцы расслабляются. Кожа через пот избавляется от ненужного, дыхание становится свободнее. Наука подтверждает: регулярные походы в баню укрепляют сосуды, снижают риск простуд и помогают нервной системе сбросить стресс.
И это очень похоже на обряд. Ведь баня — не просто помыться, а как маленькая личная «миква». В иудаизме миква — это погружение в «живую» воду, которое символизирует обновление и возвращение к первооснове. Там очищается не тело от грязи, а человек от всего лишнего и тяжелого. Баня, конечно, не миква, но принцип удивительно схожий: мы выходим оттуда другими, сбросив старое.
Иногда начать с чистого листа можно не только через слова и намерения, но и буквально — через пар, воду и тепло.