Война с Ираном отразилась не только на повседневной жизни израильтян, но и на базовых привычках, напрямую связанных со здоровьем.
Новое исследование Еврейского университета в Иерусалиме показывает: за месяцы напряжения у значительной части жителей Израиля ухудшились сон, питание и уровень физической активности — и зачастую эти изменения происходят одновременно.
Меньше движения и хуже сон
Согласно данным исследования, проведенного лабораторией «For a Change» под руководством доктора Рони Лотан и профессора Эяля Пира, почти две трети израильтян сообщили о «резком снижении» физической активности за время операции «Рев льва». Параллельно участники отмечали сокращение продолжительности сна.
Одним из ключевых факторов оказалась частота сирен: чем чаще звучали тревоги, тем сильнее страдали сон и уровень активности. Нарушенный режим дня, постоянное напряжение и необходимость реагировать на сигналы тревоги напрямую влияли на повседневные привычки.
Сладкое, алкоголь и фастфуд
На фоне стресса изменилось и питание израильтян. Более половины участников исследования сообщили, что стали чаще есть ультрапереработанные продукты — сладости, выпечку и снеки. При этом потребление овощей и фруктов у сопоставимого числа людей снизилось.
Отдельно отмечается рост потребления алкоголя. При этом исследователи не нашли прямой связи между увеличением «вредной» еды и сокращением полезной — речь, скорее, идет о общем увеличении объема потребляемой пищи.
Причем влияние войны на пищевые привычки оказалось более выраженным среди женщин, чем среди мужчин, отмечает газета The Jerusalem Post.
При этом авторы исследования подчеркивают: негативные изменения редко происходят по отдельности. Люди, которые хуже спят, чаще одновременно меньше двигаются и больше едят ультрапереработанную пищу. Аналогичная связка наблюдалась и среди курильщиков — многие увеличили количество сигарет, хотя выборка в этой части была ограниченной.
Как изменилась жизнь детей
Отдельное внимание в работе исследователей было уделено маленьким израильтянам. Около половины родителей сообщили, что во время войны с Ираном их дети стали чаще есть ультрапереработанные продукты, меньше двигаться и хуже спать.
Еще более заметным оказалось увеличение экранного времени: об этом сообщили 85% родителей детей в возрасте от 2 до 10 лет.
Исследователи отмечают, что и у детей изменения носят «кластерный» характер — ухудшение происходит сразу по нескольким направлениям, а не в одной привычке.
При этом родители маленьких детей, как ни парадоксально, реже увеличивали потребление алкоголя. По мнению авторов, дети в этом случае могут выступать своего рода «защитным фактором», помогая сохранять структуру повседневной жизни.
Что можно сделать прямо сейчас?
По словам доктора Рони Лотан, даже предварительные результаты исследования указывают на необходимость срочных мер по поддержке здоровья в условиях чрезвычайных ситуаций.
Среди возможных решений — развитие форматов домашней физической активности, формирование более здоровой пищевой среды в семье и помощь родителям в сохранении стабильного распорядка дня для детей.