Недавнее исследование, проведённое командой учёных из Тель-Авивского университета, выявило любопытную тенденцию: для большинства людей, занимающихся спортом, внешность важнее физического здоровья. Согласно результатам исследования, опубликованного в Journal of Medical Internet Research (JMIR), 23,9% опрошенных признались, что занимаются физической активностью ради улучшения своего внешнего вида, в то время как лишь 18,9% делают это для поддержания здоровья.
В отличие от традиционных методов сбора данных, исследователи использовали современные инструменты искусственного интеллекта и машинного обучения для анализа тысяч публикаций на популярной социальной платформе Reddit. В ходе анализа они выявили, что 23,9% пользователей упоминали стремление улучшить внешность как основную причину занятий спортом, 18,9% стремились поддерживать физическое здоровье, а 16,9% занимались спортом ради психического благополучия.
Ведущими авторами исследования стали сотрудники Школы общественного здравоохранения Тель-Авивского университета: доктор Михаэль Шмуэли-Шойер, Ядидия Сильверман, профессор Исраэль Гальперин и профессор Ифтах Гефнер. По словам профессора Гефнера, данный метод позволил избежать предвзятости, свойственной традиционным опросам и анкетированию, где люди склонны давать социально желаемые ответы.
"Это удивительное явление: наука давно доказала, что всего два часа физической активности в неделю могут предотвратить до 30% заболеваний, улучшить качество жизни и продлить её, но при этом менее четверти населения регулярно занимается спортом. Почему так происходит? Что мы упускаем? — задаётся вопросом профессор Гефнер. — Все желают своим близким здоровья на дни рождения, но никто не желает заниматься спортом, хотя именно это напрямую влияет на здоровье."
Что мотивирует людей заниматься спортом?
Результаты исследования показали, что на практике люди уделяют больше внимания внешности, чем здоровью. Гефнер подчёркивает: "Это не анкеты, не опросы и не выборка респондентов, а настоящие данные из открытых источников. И они говорят нам, что основная мотивация для занятий спортом — это желание выглядеть лучше".
Помимо анализа мотивации, учёные также изучили стратегии, которые помогают людям поддерживать регулярные тренировки. Согласно публикациям на Reddit:
- 30% респондентов отмечали важность создания привычек (например, тренировки каждое утро или по субботам)
- 13,9% ставили перед собой конкретные цели (похудеть, пробежать 5 километров и т.д.)
- 12,1% получали удовольствие от самого процесса
- 9,7% находили мотивацию в общении с друзьями во время занятий
- 8,9% пользовались различными медиа-ресурсами, например, спортивными видео на YouTube
- 2,8% применяли спортивные приложения для отслеживания прогресса
- 2,5% использовали финансовую мотивацию, например, оплачивая абонемент заранее, чтобы не пропускать тренировки
Создание привычек — ключ к успеху
"Из всех стратегий одна оказалась наиболее эффективной: создание устойчивых привычек. Если человек хочет быть здоровым, он должен выработать регулярные полезные привычки. Вместо утренней сигареты — два стакана воды и пробежка. Тридцать процентов опрошенных упомянули создание привычек как ключевой фактор успеха, и это значимый показатель. Как глава кафедры по продвижению здоровья, я с уверенностью могу сказать: заведите полезные привычки — и вы будете здоровы", - подводит итог профессор Гефнер.
Это исследование предоставляет важные данные для разработки стратегий, способных мотивировать людей на занятия спортом, акцентируя внимание на том, что правильная коммуникация может стать ключом к изменению поведения общества. Если спортивные программы будут апеллировать не только к пользе для здоровья, но и к улучшению внешнего вида, это может значительно увеличить вовлечённость людей в регулярные физические нагрузки.