С момента атаки ХАМАСа 7 октября 2023 года и начала войны израильские психологи фиксируют резкий рост посттравматических реакций у детей. Об этом The Jerusalem Post рассказала доктор Ципи Голан — детский психолог, бывший директор школы и основательница центра психологической помощи.
По ее словам, особенно страдают младшие дети, и они нуждаются в поддержке, прежде чем последствия обострятся.
Голан отмечает, что многие дети не отпускают родителей ни на шаг, отказываются заходить в закрытые помещения или мыться в одиночку. Они просто не чувствуют себя в безопасности.
Доктор, имеющая более 30 лет опыта в системе образования, подчеркивает: травмы фиксируются не только в районах, близких к Газе, но и в центре страны.
И тревожно то, что трудно спрогнозировать длительность переживания травмы: «Мы не знаем, как долго это продлится. Есть опасность, что это повлияет на способности ребенка функционировать во взрослом возрасте. Я считаю, что благодаря диалогу и вниманию мне удалось предотвратить случаи самоубийств у некоторых детей. Не тем, что остановила кого-то от прыжка, а тем, что дала возможность говорить».
Доктор Голан живет в мошаве Геа, в 10 минутах езды от границы с Газой. Много лет она живет под постоянной угрозой ракетных обстрелов, но с началом войны ситуация стала особенно тяжелой. В 2016 году она основала центр психологической помощи, который сегодня работает в трех городах — Геа, Явне и Ришон ле-Цион. Там она и ее команда помогают детям и родителям справляться с тревогой, а в последние месяцы — и с последствиями плена.
Она подчеркивает: во многих школах отсутствуют ресурсы и время для комплексной психологической поддержки. Родителям нужна помощь, но они часто обращаются за ней слишком поздно: «Родительство — это профессия. Но большинство приходят только тогда, когда ситуация становится совсем плохой. Родители перегружены: жизнь дорогая, женщины возвращаются домой поздно, а дети проводят дни в продлёнках, где воспитатели зачастую не имеют нужной квалификации».
Один из ключевых подходов Голан — работа не только с детьми, но и с родителями. В свое время, будучи директором школы в Ашкелоне, она ежегодно посещала дома всех учеников.
«Только в тесной связи с семьей можно что-то изменить», — считает она.
Важно заметить, что, по мнению Голан, дети нуждаются в правилах и границах, а не только в эмоциональной поддержке: «Если ученик списывает или злоупотребляет смартфоном, у него нужно изъять телефон. Ребенок без границ — это ребенок без чувства безопасности».
Она подчеркивает важность адаптации к новым этапам: в своих центрах она встречается с детьми, готовящимися к поступлению в первый класс: «Я не учу их буквам или цифрам. Я учу их, как вести себя в школе, как справляться с новой реальностью. Это стресс — как переход в среднюю школу».
Голан открыто говорит о недостатках системы образования: «Не все учителя подходят для этой профессии. Я не обвиняю их, а виню тех, кто выдал им дипломы».
Она считает, что у педагога есть обязанность признавать границы собственного знания: «Если учитель не знает ответа, не зазорно сказать: “Я не знаю, но узнаю”. Сейчас дети благодаря интернету знают больше, чем их учителя».
Несмотря на мрачную ситуацию, Голан говорит, что верит в молодежь и в будущее страны: «Это отличное поколение. У него есть потенциал. Мы должны его сохранить».
Личный опыт, профессионализм и чуткость могут стать опорой для целого поколения. В мире, где дети становятся свидетелями и жертвами войны, важно как защищать их физически, так и научить справляться с невидимыми травмами, которые остаются надолго.
Вот несколько простых советов на основе разговора с доктором Голан, как помочь своему ребенку справиться с тяжелым стрессом:
1. Дайте ребенку ощущение безопасности — физической и эмоциональной
После пережитого дети могут бояться оставаться одни, закрывать дверь, спать в темноте. Не торопите их «вернуться к норме». Будьте рядом, демонстрируйте спокойствие, создавайте ритуалы, которые дают ощущение защищенности.
2. Слушайте и позволяйте говорить
Ребенок должен знать, что его чувства — в порядке. Не обесценивайте («ничего страшного», «ты уже большой»), не прерывайте. Даже если он говорит не о войне напрямую, а о «монстрах» или «шуме» — это о страхах.
3. Используйте книги, чтобы помочь прожить опыт
Многие детские книги, написанные после начала войны, помогают детям понять, что они не одни. Через персонажей легче говорить о собственных чувствах. Читайте вслух, обсуждайте, спрашивайте: «А ты когда-нибудь так себя чувствовал?»
4. Устанавливайте ясные и спокойные границы
Границы — это опора в постоянно шатающемся мире. Если ребенок нарушает правила (например, отвлекается на телефон), мягко, но последовательно реагируйте. Дети без границ ощущают тревогу и неуверенность.
5. Заботьтесь о себе — вы пример для ребенка
Ваше состояние — важнейшая точка для ребенка. Если вы тревожны, раздражены или эмоционально выгорели, это передается. Поддерживайте себя: отдыхайте, просите помощи, разговаривайте с близкими.
6. И самое важное. Обратитесь к специалисту, если не справляетесь
Если ребенок страдает от страхов, нарушений сна, замкнутости, агрессии или регресса — не ждите. Обратитесь к детскому психологу. Психолог — партнер в восстановлении. Чем раньше будет оказана помощь, тем легче вернуть ребенка к стабильности.
