С наступлением холодов миллионы людей по всему миру, включая Израиль, ежегодно сталкиваются с респираторными заболеваниями. Кашель, насморк, температура – казалось бы, привычные признаки, но вот беда: отличить грипп от простуды, а тем более – от коронавируса, бывает непросто. А ведь от этого зависит и выбор лечения, и скорость выздоровления. Чем отличаются эти болезни, как их предотвратить и что делать, если вы уже заболели?
Один из самых важных факторов, который помогает определить болезнь, – это скорость появления симптомов. Например, грипп развивается молниеносно. Вы можете ощущать себя совершенно здоровым утром, а к вечеру уже будете прикованы к постели с высокой температурой, сильной слабостью и ломотой в теле.
Простуда наступает постепенно: сначала першит в горле, потом появляется насморк, а температура, если и повышается, то незначительно. Коронавирус тоже развивается медленно, но он может также сопровождаться необычными симптомами, например потерей вкуса и обоняния.
Как распознать болезнь?
Каждое заболевание имеет свои характерные симптомы. Вот ключевые различия:
Грипп:
- Внезапное и резкое повышение температуры (38,5°C и выше);
- Сильный озноб и ломота в теле;
- Сухой, мучительный кашель;
- Возможен сильный насморк;
- Острая боль в горле;
- Сильная усталость, которая буквально сбивает с ног.
Простуда:
- Симптомы развиваются постепенно;
- Температура либо отсутствует, либо незначительно повышена;
- Незначительная ломота в теле;
- Легкий, влажный кашель;
- Основной симптом – насморк;
- Боль в горле умеренная;
- Умеренная усталость.
Коронавирус:
- Симптомы развиваются медленно;
- Возможна потеря вкуса и обоняния;
- Длительная усталость, которая может сохраняться даже после выздоровления;
- Головная боль;
- Кашель разный, чаще сухой;
- Возможна одышка.
Как защититься от болезней?
Специалисты рекомендуют несколько простых, но эффективных способов профилактики.
- Вакцинация.
Прививка от гриппа – один из лучших способов защиты, особенно для людей из группы риска. Даже если вы все-таки заболеете, течение болезни будет легче. - Гигиена рук.
Регулярно мойте руки с мылом в течение 20 секунд и пользуйтесь антисептиком на спиртовой основе. - Свежий воздух.
Проветривайте помещения и старайтесь избегать скопления людей, особенно в закрытых пространствах. - Правильный образ жизни.
Полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность укрепляют иммунитет.
Если болезнь все же настигла
Никакая профилактика не дает 100% защиты, поэтому важно знать, как правильно лечиться.
- Пейте больше жидкости: вода, теплый чай, бульон помогают организму быстрее справиться с вирусом.
- Отдыхайте: минимум 8 часов сна и отсутствие нагрузок позволят организму направить силы на выздоровление.
- Используйте симптоматические средства: жаропонижающие при высокой температуре, капли для носа при заложенности, леденцы при боли в горле.
- При первых признаках ухудшения – к врачу. Особенно если температура держится более трех дней или возникают проблемы с дыханием.
Зная особенности разных заболеваний, вы сможете не только быстрее разобраться в своем самочувствии, но и выбрать верную тактику лечения. Будьте внимательны к себе и оставайтесь здоровыми!
