7 октября 2023 года в Израиле произошла беспрецедентная террористическая атака, вызвавшая национальную травму. Волна насилия сопровождалась убийствами, похищениями, сексуальным насилием и нападениями на уязвимые группы населения, включая детей, пожилых людей и лиц с ограниченными возможностями. Характер этих событий отличался не только масштабами, но и их документированием в реальном времени, что привело к значительному распространению жестоких изображений в социальных сетях. Это усилило чувство беспомощности и углубило травму как на индивидуальном, так и на национальном уровне. Кроме того, атака подорвала доверие граждан к системе безопасности и вызвала масштабные перемещения населения, оставив многие семьи без крова и средств к существованию.
Последовавшая за нападением война только усугубила ситуацию, приведя к дальнейшим человеческим потерям, ранениям и разрушениям. Захваченные заложники и их семьи оказались в условиях крайнего эмоционального стресса из-за неопределенности их судьбы. Участники боевых действий и их семьи столкнулись с финансовыми трудностями, потерей стабильности и страхом за свою жизнь.
Воздействие войны на психическое здоровье
Влияние войны ощущается на нескольких уровнях.
⦁ Прямые жертвы – это люди, которые пострадали физически и психологически, а также их семьи, находящиеся в постоянном состоянии тревоги.
⦁ Местные сообщества – жители приграничных районов, которые потеряли дома и вынуждены были переехать, испытывая глубокую неопределенность.
⦁ Экстренные службы – солдаты, медики и спасатели, которые ежедневно сталкиваются с жестокими сценами и высоким уровнем эмоционального выгорания.
⦁ Население в целом – израильтяне, находящиеся под постоянной угрозой ракетных ударов и воздействия тревожных новостей.
⦁ Еврейская диаспора – сообщества за пределами Израиля, испытывающие рост антисемитизма и угроз.
Повышение уровня психологической тревожности
Исследования показывают, что после 7 октября уровень стресса, тревожности и депрессии среди населения значительно возрос. Многие люди страдают от симптомов посттравматического расстройства: нарушений сна, флешбеков, повышенной бдительности и постоянного напряжения. У некоторых также обострились ранее перенесенные травмы. Например, среди переживших Холокост наблюдается возобновление болезненных воспоминаний, а пострадавшие от сексуального насилия сталкиваются с ухудшением состояния из-за массового распространения жестоких кадров в СМИ.
Самоубийства и кризисные периоды
Несмотря на высокий уровень стресса, статистика не показывает значительного роста числа самоубийств. Это соответствует наблюдаемым ранее тенденциям: во времена национальных кризисов, таких как войны и пандемии, уровень самоубийств может временно снижаться из-за усиленного чувства солидарности и общей мобилизации общества. Анализ обращений в кризисные службы в Израиле после 7 октября выявил резкий рост числа запросов, связанных с эмоциональным дистрессом, но одновременно – снижение количества обращений, связанных с суицидальными мыслями. Однако в долгосрочной перспективе эти показатели могут измениться, поскольку после окончания активной фазы кризиса общественная сплоченность ослабевает, и личные проблемы выходят на первый план.
Факторы риска психического стресса и суицидальности
Существует ряд факторов, повышающих уязвимость людей в условиях кризиса:
⦁ Пол: мужчины чаще совершают самоубийства, тогда как женщины подвержены повышенному уровню тревожности и депрессии.
⦁ Возраст: пожилые люди (75+) и молодежь находятся в группах повышенного риска.
⦁ Предыдущие попытки суицида: один из главных факторов риска в любой кризисной ситуации.
⦁ Прямая травматическая экспозиция: люди, потерявшие близких или пережившие насилие, особенно уязвимы.
⦁ Предшествующие психологические проблемы: те, кто уже страдал от депрессии, тревожности или ПТСР, могут испытывать обострение симптомов.
⦁ Экономические трудности: потеря работы, финансовая нестабильность и снижение доходов усугубляют стресс и тревожность.
⦁ Социальная изоляция: разрыв социальных связей, вынужденное переселение или продолжительная военная служба увеличивают уровень одиночества.
⦁ Доступ к летальному оружию: особенно среди резервистов и военнослужащих.
⦁ Эмоциональное выгорание среди профессионалов: спасатели, медики и психологи, работающие с травматизированными людьми, подвержены хроническому стрессу.
Рекомендации по преодолению стресса
Для смягчения психологических последствий войны и кризисов необходимо:
⦁ Поддерживать социальные связи: регулярное общение с семьей, друзьями и коллегами помогает снизить тревожность.
⦁ Сохранять распорядок дня: даже в сложных условиях следует придерживаться стабильного режима сна, питания и физических нагрузок.
⦁ Ограничивать потребление новостей: постоянное погружение в тревожные новости усиливает стресс, поэтому важно контролировать количество потребляемой информации.
⦁ Открыто обсуждать проблемы: не бояться говорить о переживаниях и обращаться за поддержкой к близким.
⦁ При необходимости обращаться за профессиональной помощью: существует множество каналов для получения поддержки – горячие линии, кризисные центры, консультации психологов и психотерапевтов.
Заключение
События 7 октября и последовавшая за ними война оказали мощное влияние на психическое здоровье населения Израиля. Повышенный уровень тревожности и стресса затронул все слои общества, от жертв терактов и их семей до военнослужащих и всего гражданского населения. Однако, несмотря на тяжелые последствия, национальные кризисы также способны сплотить общество, временно снижая уровень самоубийств. Важно учитывать долгосрочные риски и уделять особое внимание уязвимым группам, чтобы минимизировать негативные последствия войны и предотвратить рост психических расстройств в будущем.
Материал основан на работе проф. Гиля Зальцмана, председателя Национального совета по предотвращению самоубийств